Танцевальные программы

Танцы - прекрасная возможность улучшить свою осанку, гибкость, пластику и чувство ритма, а также снять стресс и получить заряд энергии и позитива. Зажигательная латина, пластичный танец живота или чувственная стрип-пластика? Будьте уверены, какое бы направление вы не выбрали, с его помощью вы сможете раскрепоститься и значительно улучшить состояние своей фигуры.


Latina

Танцевальный класс, основанный на использовании хореографии латиноамериканских танцев. Занятие позволяет улучшить осанку, укрепить мышцы спины, ног и бедер.

Go-Go

Множество различных танцевальных стилей, объединенных в одно направление. Подходит для любого уровня подготовки.

Эстрад. танцы (дети с 8 лет)

Класс, обучающий хореографии современных эстрадных танцев. Отличная возможность получить заряд бодрости энергии, приобрести чувство ритма и улучшить настроение.

Strip

Танцевальное занятие с использованием хореографии приватных танцев. Тренирует тело, разрабатывает координацию движений, улучшает общий тонус мышц, их эластичность и растяжку.

Dance mix

Разновидность танцевальной аэробики. Эта тренировка базируется на различных танцевальных стилях, движения из которых добавляются к основе из шагов аэробики. Помимо укрепления физического здоровья, dance mix позволяет научиться танцевать, что наверняка пригодится вам в повседневной жизни

Танцевальная аэробика

Аэробная тренировка с использованием платформы и элементов танцевальной хореографии.Step-аэробика включает в себя не менее 200 движений, которые не требуют высокого уровня физической подготовки и не имеют возрастных ограничений

Студия хореографии (дети 10-15 лет)

Занятие, представляющее собой сочетание элементов классической хореографии и различных танцевальных направлений. Улучшает гибкость, пластику, координацию и чувство ритма.

Belly Dance

Танцевальное занятие, основанное на использовании хореографии восточных танцев и элементов классического танца живота. Урок помогает развить пластику, снять напряжение с мышц, укрепить мышцы живота.

ZUMBA

Зумба - одно из самых зажигательных кардио направлений! Улучшит вашу пластичность и грациозность! Это танцевальная тренировка с добавлением упражнений из фитнеса. Фишка ее в том, что музыка на тренировке более разнообразная: латина, поп, хип-хоп, русские треки! Под каждую песню танцуется определенная хореография. Поэтому каждый сможет найти в этой тренировке свой любимый танец и стиль!

Body ballet

Облегченная хореография, включающая в себя движения из классического балета, комплекс упражнений на растяжку у станка, а также элементы йоги и пилатеса.

Танцевальный фитнес

Класс, включающий в себя выполнение элементов из различных танцевальных направлений, и способствующий быстрому снижению веса и развитию пластики и хорошей координации.

Восточные танцы

Танцевальное занятие, основанное на использовании хореографии восточных танцев и элементов классического танца живота. Урок помогает развить пластику, снять напряжение с мышц, укрепить мышцы живота.

Аэробика

Сжигает лишний вес, укрепляет мышцы, особенно нижней части тела, стимулирует работу сердечно – сосудистой системы, улучшает координацию движений и осанку.

Леди дэнс

Занятие представляет собой микс танцевальных направлений, основанных на выполнении сексуальных и соблазнительных движений. Леди-дэнс сочетает в себе элементы Sexy RNB, Strip Dance и Go-go танцев и обеспечивает хорошую пластику, растяжку и чувство ритма.

Джаз модерн

Джаз модерн - это танец, вобравший в себя элементы классической балетной школы и современные танцевальные направления: хип-хоп, брейк, r'n'b, фанк, клубная латина. Также джаз модерн сумел объединить в себе разнообразие африканских, латиноамериканских, арабских и других ритмов.

Направление подойдет экспрессивным и импульсивным натурам, которые хотят научиться выражать себя через танец, раскрепоститься, обрести гибкость и пластику.

Dance Hall

Это уличный ямайский танец, включающий в себя элементы социальных танцев. В основе стиля лежит особый расслабленный кач, и при этом полный контроль над собственным телом, а также различные потехнике и динамике движения бедрами.

Танцы народов мира

Данный класс объединяет в себе популярные танцевальные направления, характерные для тех или иных народов. Посещая занятие, вы сможете освоить различные танцевальные техники и элементы, почувствовать самобытность и колорит стран мира.

Jazz funk

Джаз фанк - это одно из самых молодых танцевальных направлений, основанное на смешение нескольких популярных стилей: как новых (king tut, vogue, waacking, locking и т.д.), так и хорошо известных (классика, балет). Невероятные комбинации движений и переходов дают возможность впоследствии танцевать под любую музыку, импровизируя и развивая свои навыки.

Это направление сочетает в себе агрессивность и нежность, вызов и наглость, смелость и сексуальность. Занятие дает отличную физическую нагрузку и позволяет всегда быть в форме.

Постановка праздничного танца

Мы поможем вам поставить и разучить свадебный, корпоративный или любой другой праздничный танец и сделать ваше мероприятие незабываемым.

Aero Dance

Танец

CRAZY dance mix

Простая хореография, яркие эмоции, красивое тело. Тренировки рассчитаны на проработку всех групп мышц в непринужденной атмосфере.

Strong Zumba

Кардио тренировка, где сочетаются танцевальные элементы и функциональные упражнения

Macumba

Улучшит вашу пластичность и грациозность! Это танцевальная тренировка с добавлением упражнений из фитнеса. Отличие ее от зумбы в том, что музыка на тренировке более разнообразная: латина, поп, хип-хоп, русские треки! Под каждую песню танцуется определенная хотеография. Поэтому каждый сможет найти в этой тренировке свой любимый танец и стиль!

Port De Bras

Port de Bras – это авторская методика, созданная хореографом и тренером Владимиром Снежиком. Дословно Port de bras переводится как «движение рук и тела». Предварительная хореографическая подготовка не требуется. Здесь можно встретить элементы йоги, пилатеса, силовой аэробики и стретчинга. В программе соединены силовые и аэробные нагрузки, занятия проходят под расслабляющую музыку.

В чем польза?

Port de bras – это вид танцевальной аэробики, направленного, скорее на реабилитацию, чем на интенсивную тренировку определенных групп мышц. Занятия безопасны для людей с нарушениями позвоночника, и оказывают восстанавливающее воздействие на людей, переживших небольшие травмы. Серьезные травмы являются ограничением для занятий Port de bras. Нагрузка сбалансированно распределяется по всему телу. Упражнения развивают гибкость и пластичность, а также помогают похудеть.

Strip Plastic

Strip Plastic - это современный танцевальный стиль, объединяющий классическую, джазовую и современную хореографию с растяжкой и пластикой.

Танцевальный степ

Аэробная тренировка с использованием платформы и элементов танцевальной хореографии.Step-аэробика включает в себя не менее 200 движений, которые не требуют высокого уровня физической подготовки и не имеют возрастных ограничений.

Кавказские танцы

Кавказские танцы - отличные обучающие тренировки, которые познакомят всех желающих с многогранными и яркими кавказскими танцами. Этими народными танцами восхищаются во всех уголках мира, ведь они невероятно чувственны, энергичны и красивы

Кавказские танцы для детей

Статные движения, потрясающая осанка, сильное красивое тело, мелодичность и грация – вот что такое ребенок, занимающийся народными танцами горцев. Отдавать малыша обучаться можно с трех лет, маленькие дети обожают танцевать в нарядных костюмах, под зажигательную музыку. Именно танцы отличаются низкой травматичностью, поэтому особенно рекомендованы детям любого возраста. Все танцы Закавказья являются своеобразной театральной постановкой

Body Ballet

Body Ballet- тренировка, в которой смешаны упражнения из балета (основная часть - упражнения классической хореографии), йоги и пилатеса. Фигура становится стройной и подтянутой без интенсивных тренировок. Включает в себя обязательный стрейчинг, также упражнения для нижней части тела (ягодицы, бедра, внутренняя часть бедра). Подходит как для новичков, так и для подготовленных клиентов.

Plastic Dance

Plastic Dance - тренировка, состоящая из танцевальных движений, направлена на развитие гибкости и укрепление мышц, основана на джазовой хореографии, а также элементах танцевального стретчинга и волновых техниках. Эта тренировка преображает осанку, хорошо снимает стресс, развивается координация движений, походка становится просто летящей. Мышцы занимающихся всегда в тонусе, их сердечно-сосудистая система хорошо натренирована, быстро уходят лишние килограммы, и женщина приобретает больше уверенности в себе.

Запись на первую тренировку

Хотите записаться на пробную бесплатную тренировку или узнать стоимость клубной карты? Просто оставьте нам свою заявку (для этого необходимо заполнить все поля)! Наш менеджер свяжется с вами, ответит на все вопросы и пригласит в клуб в удобное для вас время.

«Нажимая кнопку «Отправить заявку», Вы даете согласие на обработку своих персональных данных»