Фитнес для женщин
Фитнес — это комплекс физических нагрузок, направленных на поддержание общей физической формы, силы и выносливости. Оздоровительная методика включает в себя три компонента: физические упражнения, правильное питание, системный подход. В зависимости от состояния здоровья и особенностей фигуры вы можете выбрать одно из многочисленных направлений.
Чем полезен фитнес для женщины?
Стройная и красивая фигура — это награда за упорный труд. Итог потраченного времени и усилий — идеальные пропорции, упругие мышцы, летящая походка, красивая осанка. Это не только работа над параметрами своего тела, но и общение с людьми, близкими по духу и стремлениям.
Со временем посещение фитнес зала для женщины становится образом жизни. По мнению учёных физические нагрузки повышают в организме уровень серотонина — гормона радости. Регулярные занятия фитнесом в окружении единомышленников заряжают энергией, дарят отличное самочувствие и настроение.
Программы
Женский фитнес клуб «Броско фитнес» предлагает различные направления:
- Групповые занятия под руководством опытных инструкторов помогут добиться безупречных форм, укрепят организм, добавят мотивации, зарядят драйвом.
- Йога избавляет от напряжения, формирует подтянутый силуэт.
- Пилатес развивает силу, выносливость, гибкость, ловкость, корректирует осанку, улучшает работу внутренних органов.
- Силовые тренировки включают более 15 программ, рассчитанных на разную степень подготовленности.
- Кардиозона обеспечивает необходимой нагрузкой сердечно-сосудистую и дыхательную систему организма.
- Велнес-тренажёры для общей коррекции силуэта.
- Роликовый массажёр избавляет от целлюлита и дряблости кожи.
- Виброплатформа активно воздействует на мышцы, оказывает эффект массажа.
- Инфракрасные штаны прогревают мышцы, кости и суставы, ускоряют циркуляцию крови.
- Прессотерапия стимулирует обменные процессы и кровоток, устраняет отеки.
- Велотренажёр подтягивает мышцы ягодиц, ног и живота.
- Эллиптический тренажёр деликатно воздействует на суставы и позвоночник, укрепляет мышцы спины, ног, ягодиц, рук и груди.
- Беговая дорожка тренирует выносливость, укрепляет пресс, плечевой пояс, икры и бедра.
Каждое направление фитнеса по-своему увлекательно и полезно. Выбор за вами!
Экспертный уровень
«Броско фитнес» — фитнес клуб для женщин в Подольске. Здесь занимаются только женщины. Комфортная обстановка позволяет отбросить стеснение, сосредоточиться на собственных ощущениях и получать удовольствие от процесса.
Получите консультацию нашего профессионального тренера. Мы подберём для вас индивидуальную программу фитнеса и питания, окажем профессиональную поддержку на всех этапах достижения желаемых результатов.
